Seniorensporttag am 08.09. 2024 – Einfach vorbeikommen & mitmachen! 

Sport und Bewegung sind im Alter von wesentlicher Bedeutung. Sei es um den physischen Zustand, sprich Kraft und Beweglichkeit, zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System zu stärken oder auch das geistige Wohlbefinden. Außerdem tragen bestimmte Sportarten dazu bei, die Koordination und das Gleichgewicht zu trainieren und beugen somit Stürzen im Alltag vor. Um mit Sport zu beginnen oder wieder zu beginnen, ist es nie zu spät. Studien haben gezeigt, dass moderater Sport in jedem Alter möglich ist.
Ein wesentlicher Aspekt des Sports ist ebenso das Trainieren mit Gleichgesinnten. Es spornt an und fördert zudem die sozialen Kontakte.

In Kooperation mit dem Seniorenbeirat der Stadt Husum soll der Seniorensporttag für alle Interessierten eine gewinnbringende Institution werden. Bereits im vergangenen Jahr gab es eine erfreuliche Premiere.

Am 08. September geht es beim Vereinsheim in der Adolf-Brütt-Str. 2 um 14:00 Uhr los. Bis ca. 17.00 Uhr gibt es in halbstündlichem Wechsel verschiedene Workshops, es kann also jederzeit eingestiegen werden. Einige Beispiele sind Walking Fußball, Nordic Walking, Rücken & Gelenke oder Entspannung sowie passende Fitness-Angebote, wie Pilates, Zumba Gold, Fitnesszirkel oder Workout für Best Ager. Darüber hinaus gibt es noch Darts und Line Dance. Während der Kaffeepause wird es noch einen Vortrag zum Thema „Gesunde Ernährung im Alter“ geben.

Also, Sportschuhe einpacken, vorbeikommen, ausprobieren. Mitmachen ist ausdrücklich erwünscht und es ist natürlich kostenlos! Für Kaffee und Kuchen ist an diesem Tag ebenfalls gesorgt.

Hier geht es zum Programmplan: 2024_Programmplan