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Workouts & Übungen
Lauftraining
![Onlinesport Lauftraining Fotolia_Warren Goldswain Kopie](https://sportinhusum.de/wp-content/uploads/Onlinesport-Lauftraining-Fotolia_Warren-Goldswain-Kopie.webp)
Partner-Workouts
![Onlinesport Partner Workout Kopie](https://sportinhusum.de/wp-content/uploads/Onlinesport-Partner-Workout-Kopie.webp)
Ganzkörper Übungen
Bauch: Bauchworkout 1 / Bauchworkout 2 / Bauchworkout 3 / Bauchworkout 4 / Bauchworkout 5 / Seitlicher Bauch
Beine: Beinworkout 1 / Beinworkout 2 / Beinworkout 3 / Po Workout
Arme: Wasserflasche 1 / Wasserflasche 2 / Wasserflasche 3 / Wasserflasche 4 / Arme + Schultern 1 / Arme und Schultern 2
Rücken & Schultern: Teil 1 / Teil 2 / Wirbelsäule
![Onlinesport Ganzkörper Übungen Kopie](https://sportinhusum.de/wp-content/uploads/Onlinesport-Ganzkoerper-Uebungen-Kopie.webp)
Körper Workouts
Dehnen: Dehnen / Dehnen, Unterkörper / Dehnen, Oberkörper
Qi Gong: Klopftechnik / Atemtechnik / Der goldene Hahn / Das erste Schöpfen / Das zweite Schöpfen / Himmel & Erde / Eigene Energie spüren
Weiteres: HIIT 1 / HIIT 2 / Arme und Beine / Bauch, Hüfte, Beine / Ganzkörper / Oberkörper / Arm & Bein (Langhantel) / Plank-Workout
![Onlinesport Körper Workouts Kopie 2](https://sportinhusum.de/wp-content/uploads/Onlinesport-Koerper-Workouts-Kopie-2.webp)
Jumping Fitness & Tabata
Jumping-Fitness®: Jumping-Fitness®
Tabata Partnertraining: Partner Tabata 1 / Partner Tabata 2
![Onlinesport Jumping Fitness Kopie](https://sportinhusum.de/wp-content/uploads/Onlinesport-Jumping-Fitness-Kopie.webp)